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汗多不是胖子的專利

天熱時出汗多很正常，這受自主神經控制，外面溫度過高時，自主神經會提示我們的身體該散熱了，這個散熱方法就是透過出汗，讓我們的體溫正常，而偏胖的人脂肪多，水分含量也多，又不耐熱，出汗自然就更多，但也不是說，汗多就算是胖子的專利。

吃對三種水果，生津又排毒

有很多女性想盡辦法排毒，如吃藥、浣腸等，不但花錢受罪，效果卻不好。很多排毒方式都缺乏科學性，多半是商家的行銷手段而已。其實最好的排毒方法就在你的手邊，它既安全又經濟，是什麼呢？就是吃水果。 水果中含有豐富的 維生素A和維生素C，而且水果中所含的果膠具有膳食纖維的作用，同時也是維持酸鹼平衡、電解質平衡不可或缺的。每天吃適量的水果，既排毒又防癌，大多數水果具有美顏的作用，吃了還會讓你的肌膚晶瑩剔透。

那麼，對愛美的女性來說，吃什麼水果最排毒呢？我向各位推薦三種最容易買到、效果最好的水果： 桃子、蘋果和香蕉。
1.桃子：養陰生津，保濕除垢
桃肉味酸甜，具有養陰生津、潤燥活血的功效，多吃桃子，可以 促進新陳代謝，對便祕也極其有效的。其所富含的果酸具有保濕功效，還可以清除毛孔中的汙垢，防止色素沉澱，預防皺紋。另外，桃子中還含有大量的維生素B和維生素C，能 促進血液循環，使膚色健康、紅潤。對粗糙的皮膚，可以用桃片在洗淨的臉上摩擦和按摩，然後再洗淨，此一方法有助於保持皮膚的光滑與柔嫩。另外，在洗澡水中加入少許桃汁浸泡，也是保養肌膚的好方法之一。
2.蘋果：降火排毒，有助減肥
進入秋冬，蘋果是最好的選擇。吃蘋果可以降肝火、胃火、大腸火，對於 身體排泄、排毒大有好處。尤其蘋果中的半乳糖荃酸非常有助於身體排毒，果膠則能避免食物在腸道內腐化。吃蘋果還非常有飽腹感，可以適量減少正餐的攝取量。建議早晚吃，最能排毒。
3.香蕉向來有「 快樂水果」的稱號，心情好也是美容保養，調節內分泌的關鍵，只有身心愉快，才能散發活力。香蕉含有一種物質，能夠幫助大腦產生使心情變得愉快的元素。另外，香蕉富含膳食纖維，能促進腸胃的蠕動，所以香蕉對預防便祕、上火引起的腹瀉、咽喉腫痛等病皆有效果。

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常見問題

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